人们一般不会用肢体去进行交流，但面试中，某些动作——哪握很细小的动作，表情可能会使你倍添光彩或黯然失色。面试者在大多数情况下会下意识地根据应试人的非语言行为作出判断。

A：面试时，肢体语言的不雅行为：
·衣服口袋塞得鼓鼓的或叮当乱响。
· 手指在桌上不住地敲动，摩擦，在桌上玩纸片等东西。在扶手上动胳膊。
· 眼睛乱眨，不时地抽动鼻子或抽动面部神经。
· 摆弄自己的头发、首饰、手表、手带等。
·打手机、BP机、手机响个不停。
·揪耳、揪胡子。
·抖腿、踏脚。
·坐时在椅子上动来动去。
·目光不时地扫视房间内天花板或墙壁。
·心神不定地摆弄衣领、衣襟、钮扣。
·不时地擦嘴唇、鼻子之间 。
·搔头。
·绞扭双手或咬指甲。
·吃口香糖、嘴还不时地发出咀嚼声。
　　以上这些行为，是不在平时人们所忌讳的不文明行为如挖鼻子、吐痰之类的，寻些不文明行为自然更不能在面试时出现，而这些不雅行为，在平时的公共场所是不犯忌的。

　　B、正确的肢体语言自然很多，但不同的国家、民族又有不同，比如日本的鞠躬，泰国的双手合十等。而在美国，你只要做好以下几点，就对你的面试很有帮助了：
·握手：正确有手势是拇指与四指张开成“V”型，与面试人的手相握，手要有力，但千万不能刻意去捏对方的手——尤其面试者是妇女性时，握手摇动两三个就放手，一般不要太久。摇动的节奏应不快、不慢，应是五秒内完成为宜。
·点头：当面试人讲话时——特别是长时间讲话时，要不时地、认真而不死板地点点头，这表示你在用吣听，并且听明白了。
·微笑：在点头或在其它适当的时候微微笑一下，表示你在关注和乎应面试者。但切记万万不能放声大笑，在面试时，就是碰到了很可笑的事，也要有所克制。当然，面无表情也是应禁忌的。
·欠身：紧张的正襟危坐大可不必，但在面试时，在椅子上随便、懒洋洋的倚靠，一定给面试者太自我，太旁若无人的感觉，这在任何一个集体中都会是不合谐因素。适当地欠欠身，会给人一种很专注，很合作的印象，并表示了你的热情。
·手势：在面试者前讲话，千万不要手舞足蹈，但可以适度地做一些手势。这样，可以帮助面试者记住你讲话中的一些重点，例如你说：“三个月内，我可以把小组人员的更迭率降到一半。”你可以举起三个指头强调“三个月”的时间，再用一个下切的动作表示“降”及降的力度。

　　C、当然，面试时，许多人会因紧张而不能采取正确的肢体语言。如果你有这种情况可以在临面试前选择下面的一种方式，以缓解你的紧张情绪。任何一种效果都不错。
·伸展运动：双手手指交叉，翻掌向天举过头顶，尽量伸展，挺腰，然后向前、后、左、右倾斜、真到肩、背肌肉完全放松。
·把头部轻轻地按顺时针方向转动，转七八次；再把头按逆时针方转相同的次数，如此各做三至五组，在放松头颈肌肉时放松情绪。
·把胳膊伸向前方，手腕放松用力抖动手腕，直到有些累的感觉为止，可反复多次。
·坐真，两肩尽量后拉，然后深深地、缓慢地呼吸，反复多次。呼、吸都要努力到自己的极限，越慢越好。
·坐直或站直，团上双眼，瞑想一些愉、舒适或可笑的事，使自己心情调节到最愉快的程度，也可以想自己以前最成功的一件事，摹想成功时的心境，让自己充满信心。

　　如果以上的方法都不足以使你消除紧张，那么你可以用下面一种方法，这是绝不会失效的：你对着镜子，看自己的眼珠、鼻子、嘴吧、眉毛、耳朵都行，连看几分钟，一般最长不会超过五分钟，心情就会平静，紧张就会消除。万一在面试中你产生紧张情绪时，切莫手足无措，也不要去考虑面试人会怎样看自己，而是花几秒或十几秒钟去回想一下自己在镜中的情状，你就会很快地缓和下来的。